Algunas frases de B.K.S Iyengar
“La meta principal del yoga es la realización del sí mismo o la elevación del cuerpo y de la mente hacia el alma.”
“El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve.”
La práctica del yoga a través de sus posturas y respiración fortalece al cuerpo, a la mente y espíritu. Cada cuerpo es distinto y cada proceso también, por ello en la clase cada participante debe ir a su propio ritmo leyendo las posibilidades de su cuerpo y energía, regulando así de manera efectiva lo que debe realizar en cada sesión.
Los beneficios de la práctica son múltiples tanto a nivel de órganos, muscular y a nivel emocional. Es plenamente revitalizante y conlleva a una correcta circulación de la sangre y flujo de energía. Considerando que el cuerpo es la envoltura de nuestra alma, con la práctica regular ambos aspectos se retroalimentan teniendo como resultado una satisfacción y sensación de bienestar general.